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售價:252  |
內容簡介 鑰匙掉了錢包不見、創意搞失蹤、進賣場老買用不到的東西、跟另一半講沒兩句就吵架？ 如有以上症狀請注意，你的大腦先生急需重整！ 全美知名連鎖健腦商店特別企畫！ 一本沒有突觸、前額葉等艱澀名詞的活化腦力實戰書， 用最平常的一天，直白風趣的口吻，告訴你大腦先生需要什麼！ 早晨用力按下貪睡鈕，大腦先生將給你源源不絕的靈感？ 曬太陽能增加大腦先生的幸福感，一掃情緒低迷？ 下午三點意志力嚴重流失，汽水能讓大腦先生重新連線？ 從鬧鐘響起的那一刻，直到晚上腦袋沾枕為止， 以24小時縮影，速覽大腦先生各種古怪、美好的癖好： ◎6:45AM一早醒來，大腦先生總會呆滯一段時間？ 因為週遭一如往常的環境，讓大腦先生覺得很無聊！即使視覺皮質區域正在接收訊息，大腦先生卻可能仍舊什麼都沒察覺到──大腦可以有「看到」的視覺輸入，卻沒有意識到「看到」這點。 ◎8:00AM早餐配數獨，大腦先生對數字更有概念？ 不會。大腦先生在轉移任何從練習獲得的技能到其他技能時，都遜到極點了，而且不管兩邊的技能有多接近。俄羅斯方塊只會讓你更擅長玩俄羅斯方塊，數獨也只會讓你對數獨更拿手，甚至連字謎遊戲也只能讓你更會解字謎，結論就是任何益智遊戲都只會讓你更會玩那個益智遊戲。 ◎8:35AM通勤時大腦先生想聽什麼音樂？ 若想好好放鬆，大腦先生喜歡聽熟悉的音樂，但想激發創意、促進心智擴展，那就給大腦先生來點不一樣的節奏吧！ ◎02:30PM大腦先生如何幫你抓住老闆的心？ 猜不透老闆在想什麼？試試看他抓抓耳朵，你也抓抓耳朵；他聳聳肩，你也聳聳肩（當然是在不被對方發現的情況下）。模仿談話對象的肢體語言已證實能增進彼此之間的默契和關係，鏡像神經元會助你一臂之力！ 按照一天最可能遇到的狀況，匯集各種科學新知，提供讓大腦先生發揮最佳功效的方法： ●設置貪睡鈕打斷清晨的睡眠，大腦先生在半夢半醒之間更容易「靈光乍現」！ ●放東西時嘴巴同時說出擺放的位置，再也不怕出門前找不到鑰匙！ ●缺乏意志力？葡萄糖是意志力的能量來源，試著補充一些糖分吧！ 本書結合腦神經科學與心理學，以淺顯易懂、幽默風趣的口吻，提供你最新資訊與有用的秘訣招數，讓你更仔細看清並啟動你的大腦。以全新的角度看待自己的所作所為，並知道為什麼，同時真正善用腦力，應對每一天的挑戰。 詳細資料ISBN：9789865695804 叢書系列：CATCH ON 規格：平裝 / 200頁 / 13.5 X 19.5 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：自然科普> 大腦科學  內容連載【7:00AM 你是早起的鳥兒還是晚睡的夜貓子？】 你知我也知，大家都知道「晨型人」和「夜貓子」的二分法全是因為人的大腦各有不同，導致一類人喜歡深夜脫口秀，另一類人則很愛早晨小孩起床前的 90 分鐘。科學也同意一切「確實」都源自於大腦，不過，這並不代表一切都不是真的。舉例來說，自認是晨型人的民眾比那些自認是夜貓子的人，真的能更快創造出「清醒」的化學變化。這全都和化學物質皮質醇（CORTISOL）有關：起床一小時後，晨型人比夜貓子擁有更高的唾液皮質醇濃度。甚至如果夜貓子和晨型人的睡覺時間完全一樣多，也都回報說睡得一樣好，兩者的皮質醇濃度仍有差異。 再看看以下這點：根據美國國家教育統計中心（NATIONAL CENTER FOR EDUCATION STATISTICS），美國公立高中平均從早上7點59分開始上課。你可能聽過從這時候開始上課對青少年很殘忍，只要看看他們的大腦就知道為什麼了。青少年的大腦裡，有儲存著難以理解的簡訊文字縮寫的區域，以及異常活躍跟隨流行風潮的區域，這兩塊區域旁邊就是各種因素形成的一團大風暴，讓深受身為12到18歲之苦的年輕人，不只覺得早起很不方便，也殘酷到了極點。 大家都受晝夜節律（CIRCADIAN RHYTHM）所支配：不管睡了多少或沒睡多少，大腦只要天一黑就想睡覺、天一亮就想起床。生理時鐘有兩種方法能讓人開始想睡覺：增加褪黑激素（MELATONIN）荷爾蒙以及降低體溫。兩者一起出現，你就會非常清楚身體什麼時候想去睡覺了。 而青少年體內的褪黑激素升高和體溫下降都比一般人還要晚，這就是大風暴吹來的第一道強風。第二道則是青少年比年紀稍大或稍小的人還需要睡更久，美國兒科學會（AMERICAN ACADEMY OF PEDIATRICS，以下簡稱 AAP）指出每晚約要8.5到9.5小時。如果需要更多睡眠的青少年，生理上被限制無法在晚上11點前睡覺，然後又得在早上7點前起床，才能趕上早上8點的學校鐘聲，除非時光旅行，他們絕對無法獲得充足的睡眠。青少年的大腦已經被設定成會讓他們衝動行事，現在再加上慢性睡眠剝奪，又有AAP提出的一長串清單，包括憂鬱症、肥胖、成績差，還有根本就是現代小孩在後末日小說中會讀到的場景。 如果不是因為小孩在早上8點到校，可以讓成人的工作日時間安排「容易」得多，以及必須讓青少年能最晚在下午4點前回到家看電視，任何有同情心也夠理性的人就會讓學校晚一點再開始上課，比如說最早也頂多是早上9點。看完整內容連載會員評鑑TOP會員評鑑等級2顆星，共 3 位寫評鑑。我要寫評鑑感謝您要為本商品發表您的看法，這是專屬於博客來會員的發表園地。請先 登入│加入會員。全部 (3) 良好 (1) 普通 (1) 極差 (1) $(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETCOMMENTDATA_P00A400020068";//模組編碼參數VAR ITEM = "0010749712";//ITEMVAR PAGE = 1;//頁數VAR TYPE = 'A';//TABVAR AJAX_NAME = "GETCOMMENTAJAX";//CLASS NAMEVAR VIEW = "M201101_078_VIEW";//TEMPLATEVAR OPT = NEW ARRAY(4);//參數資料變數OPT[1] = NEW ARRAY();OPT[0] = AJAX_NAME;OPT[1][0] = ITEM+":"+PAGE+":"+TYPE+":"+OPT_MODULE_ID+":"+AJAX_NAME+":"+VIEW;OPT[2] = VIEW;OPT[3] = TYPE;$("."+OPT_MODULE_ID).BIND("CLICK", FUNCTION(){VAR KEY = THIS.ID.SPLIT("-");$("#TABS_"+OPT_MODULE_ID+"-"+KEY[1]).ADDCLASS("HERE").SIBLINGS('.HERE').REMOVECLASS('HERE');$("#CONTENT_"+OPT_MODULE_ID+"_"+KEY[1]).SHOW().SIBLINGS('.CNT_MOD001').HIDE();TYPE = KEY[1];OPT[1][0] = ITEM+":"+PAGE+":"+TYPE+":"+OPT_MODULE_ID+":"+AJAX_NAME+":"+VIEW;OPT[3] = TYPE;AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);});VAR M201101_0_GETCOMMENTDATA_P00A400020068 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); 主題活動107學年竹南高中閱讀推薦書單 107學年澎湖海事閱讀推薦書單 107學年和美高中閱讀推薦書單 107學年士林高商閱讀推薦書單 107學年羅東高商閱讀推薦書單 107學年稻江護家閱讀推薦書單 2018閱讀推廣計畫∥大學新鮮人主題書單 看更多 $(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){VAR OPT_MODULE_ID = 'M201101_0_GETBKACTIVITIES_P00A400020053';VAR M201101_0_GETBKACTIVITIES_P00A400020053 = NEW SHOW_MORE(OPT_MODULE_ID); }); |
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